Прекомерното излагане под жарките лъчи в детството увеличава риска от рак на кожата доживот
Дългоочакваното лято най-после дойде, но горещите дни и силното слънце крият различни рискове за нашето здраве. Един от тях се отнася за кожата ни, към която трябва да сме особено внимателни по това време на годината.
Ето какви съвети дават от Националната кампания за безплатна профилактика на рака на кожата – евромеланома, благодарение на която и в нашата област се организират безплатни скрининги с участието на местни лекари.
Внезапното, интензивно и пряко излагане на слънце трябва да се избягват, особено между 11 и 15 часа. Основната цел е да се предотвратят слънчевите изгаряния. Най-вредните слънчеви изгаряния са тези, които причиняват мехури или болка в продължение на поне 48 часа.
Слънцезащитният крем, спрей, лосион трябва да имат най-високия фактор
и да пазят еднакво както от UVA, така и от UVB лъчи (само по-високите фактори защитават и от UVA). Имайте предвид също така, че тези продукти започват да действат около половин час след нанасянето им, а самото им действие продължава само два до три часа. Затова нанесете предпочитания от вас слънцезащитен продукти половин час, преди да излезете на слънце, и повтаряйте отново на всеки два часа.
Стойте на сянка, когато навън може да получите слънчево изгаряне от отразените UV лъчи, освен ако не използвате допълнителни мерки за защита от слънцето. Освен това, слънчевите лъчи проникват през облаците, така че
кожата ви може да изгори от слънцето дори и в облачно време
Не забравяйте, че UV лъчите не правят кожата ви гореща, така че бризът може да ви даде фалшиво усещане за безопасно излагане на слънце.
Облеклото осигурява най-добрата защита от интензивна слънчева светлина. Тениските са по-добри от дрехите без ръкави. По-тъмните дрехи осигуряват по-добра защита от облеклото в по-светли цветове. За предпочитане е материалът да бъде плътно тъкан и със сертифицирана UV защита. Добре е да носите шапка с широка козирка и слънчеви очила (тъй като UV лъчите също са вредни за очите). Днес се предлага облекло за деца, включително бански костюми, с вградена защита от слънцето (до фактор SPF 50).
Някои лекарства повишават чувствителността към светлина. Това е нещо, което трябва да се обсъди с лекар или фармацевт, преди да се изложите на слънце.
Дезодорантите, козметиката и парфюмите могат да причинят неприятна реакция
на слънцето или трайна пигментация. Поради това прилагането на такива продукти трябва да се избягва преди слънчеви бани.
Разберете типа на кожата си
Кожен тип 1:
- Светла кожа, често с лунички
- Руса или рижа коса
- Сини или зелени очи
- Кожа, изключително чувствителна на слънцето, която винаги изгаря и не почернява
- Трябва да се използва лосион за тен, ако искате да имате „тен"
Кожен тип 2
- Светла кожа, но малко по-тъмна от кожен тип 1
- Руса до тъмноруса коса
- Сини очи
- Кожа, която е чувствителна на слънцето, почернява бавно и е склонна към изгаряне
Кожен тип 3:
- Леко тъмен тен
- Тъмноруса до кафява коса
- Различен цвят на очите (син, зелен, кафяв)
- Кожата е слабо чувствителна на слънце, почернява лесно и бързо, и тенът се запазва за дълго време
Кожен тип 4
- Светлокафява кожа
- Косата е тъмнокафява или черна
- Тъмни очи
- Кожата е издръжлива, почернява бързо и в дълбочина, тенът се запазва за дълго време
Хората със сини очи, рижа или руса коса, светла кожа, която изгаря лесно, почернява слабо и има поява на лунички от слънцето, са най-застрашени от рак на кожата.
Трябва да се обърне специално внимание на предпазването на децата, тъй като
прекомерното излагане на слънце в детството увеличава риска от рак на кожата през целия живот
Ракът на кожата е един от типовете рак, който може най-лесно да бъде избегнат. Тъй като ракът на кожата е видим с просто око, той може да бъде открит рано. Същевременно, основният рисков фактор, излагането на UV, може да бъде сведен до минимум, като се промени отношението ни към слънцето.
Първичната профилактика включва предотвратяване на развитието на болестта, преди тя да настъпи, и се състои главно в ограничаване излагането на UV.
Съществуват различни видове излагане на слънце:
- Случайно излагане на слънце – време, прекарано на открито, по време на рутинните ежедневни дейности
- Освежително излагане на слънце – време, прекарано в забавление или спортни дейности на открито под слънцето
- Професионално излагане на слънце – време, прекарано от хората, които работят навън (фермери, рибари, спасители, служители по поддръжката и т.н.)
- Умишлено излагане на слънце – време, прекарано навън с цел получаване на слънчев загар
Вторичната профилактика включва откриването на рака на кожата в най-ранните му стадии, така че да може да се лекува успешно. Това означава да правите редовни самостоятелни прегледи, да познавате собствените си рискови фактори и да посещавате редовно дерматолога си за проверка на кожата.
„Знаме“
