ПАЗАРДЖИК. По идея на Богалина Проданова, учителка по физическо възпитание и спорт в СУ "Георги Брегов", часът й с първи клас се превърна в практика по йога. Темата на часа беше „Йога - здраве за малки и големи“, а гостуващата йога инструкторка Елена Зарева разказа и показа на малчуганите как да практикуват древната дисциплина. С помощта на класната Анета Цурева децата бяха подготвили табло с основните пози, дишане за деца, медитация… Инструкторката пък им показа реално колко забавно е да правиш йога упражнения, да дишаш дълбоко и осъзнато, да медитираш, да бъдеш спокоен, обичащ себе си и другите. Йога часът завърши с благодарност, а децата не искаха да свършва.
Йога е практика, което все повече навлиза в ежедневието на съвременния човек, покривайки нуждите му от комплексна грижа за триединството ум-дух-тяло, защото една практика съдържа йога асани, осъзнато дишане, медитация, релаксация и много позитивна енергия.
(Зн)
